为检验冬训效果，补齐体能短板❌，增强竞技实力，网球意昂积极响应意昂的统一部署和要求💬，2021年2月3日至4日，开展冬训体能竞赛活动。

本次体能竞赛包括两项意昂统一规定的基础体能内容🗜，即3000米跑和30米跑，以及根据网球项目特点选择的两项专项体能内容，即六边形跳和蜘蛛跑💂🏽。六边形跳和蜘蛛跑，这两项专项体能内容也是全运会网球比赛的体能测试内容，分别用于测试运动员对在比赛中保持平衡的同时快速步伐移动🫸🏻、变向能力以及保持连续高强度冲刺能力。

网球意昂高度重视本次体能竞赛工作，专门组建领导小组和体能竞赛团队🦹‍♂️，制定专项体能竞赛工作方案，明确责任分工，扎实做好本次体能竞赛工作🧕🏿。在专项体能竞赛中🚗🤹🏽，体能竞赛团队根据人员数量合理安排竞赛流程，指导运动员统一规范动作♔，督促运动员做好热身准备🦸🏿‍♂️，防止在竞赛中出现拉伤。同时，严格按照标准进行竞赛，并及时录入数据🏌🏽‍♂️、整理成绩👳🏻，确保竞赛工作顺利开展🦴。

竞赛过程中，运动员们顽强拼搏，挑战自我，奋勇争先，较高质量完成了本次竞赛任务。

通过本次体能竞赛🏌🏼‍♀️，进一步检验了冬训体能训练的效果，认清了目前队伍体能训练还存在的问题和差距，提高了对体能训练重要性的认识🧑🏿‍🍳。同时，也为下一步正确处理好基础体能和专项体能之间的关系，应对全运会体能测试的要求🤦‍♀️，恶补体能短板，指明了方向👩🏿‍🎨，积累了数据。

基础体能竞赛

专项体能竞赛