血栓是大家经常听到的一个吓人词汇🚣♂️，它就像是游走于血管内的幽灵🏥，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。血栓可发生在任何年龄、任何时间🕴，严重威胁着生命健康🤟🏽。那么我们该如何应对血栓🧿，如何保持健康呢🕒？今天就带大家仔细了解一下。
一、99% 的血栓没有任何征兆
无论是哪里的血管堵了🎧，都有着一个共同的“凶手”——血栓🚡。血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道👷🏻♂️，导致相关脏器没有血液供应，造成细胞突然死亡。
血栓在脑部血管产生会导致脑梗，血栓在冠状动脉产生就形成心梗，血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”☸️🏃➡️。与血栓有关的疾病🧑🏻💼𓀄，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等🆚，都是血栓对人体造成的严重伤害。
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些👨👨👧，但静脉血栓曾被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。
动脉血栓是心梗、脑梗的根源，静脉血栓则是“隐形杀手”，如深静脉血栓、肺栓塞🐍。
堵在下肢 = 深静脉血栓：一般发生在下肢的静脉血管，可出现患肢的肿胀、疼痛🧑🏿🍼，在慢性期可能出现患肢的沉重、静脉曲张🦹🏿♂️⚜️、皮肤瘙痒、色素沉着，甚至形成溃疡经久不愈等🥐。也有不少病人并没有很明显的症状，成为了隐患🔨。堵在肺部 = 肺栓塞：下肢的深静脉血栓一旦脱落，有可能随血流移动，最后堵住肺动脉𓀛，形成肺栓塞🧑🏻🦲，造成呼吸困难🫃🏻🚴♀️、剧烈胸痛、咯血等症状，严重者可致命。
二、这3个地方痛说明血管可能出问题了
1.胸痛
据统计，我国胸痛病人从发病到就诊平均时间是 8 个小时，有不少人觉得“挺一挺就过去了”📓🫶🏼，但是有些胸痛靠硬抗往往会导致恶性后果，比如急性心肌梗死、冠心病、急性主动脉夹层😡，急性肺栓塞等👰🏻♂️。
冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞🈷️、狭窄💹，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛👃🏿。如果没有及时就诊🤽🏽，可能会迅速危及生命。
那么该如何识别这种可怕的胸痛呢？
以下有三种情况需要引起特别重视：
自我感觉疼痛剧烈的时候🚖：九成人的胸痛维持在胸部正中间或者左心前区🗯。
大汗淋漓。
疼痛时间：1秒～2秒的胸痛可以观察，一旦疼痛持续时间大于15分钟以上就不要再等了。
2.下肢活动性疼痛
间歇性跛行：没走多远腿就疼，原来走几千米都没事◼️，现在没走几百米就腿疼👨🏼🎓，并且还疼得厉害🚵🏻。这种表现提示支配下肢的动脉出现了阻塞，建议及早治疗，防止因完全阻塞造成肢体坏死而截肢。
除此之外🧑🏽🏭，还有一些症状可能提示血管出现问题🧖♂️：
腿脚冰凉或两条腿温度不一样；
腿部苍白；
下肢丧失感觉👩🦽➡️，甚至出现腿不能动，这些情况是急性的下肢缺血的表现🃏。
3. 肢体疼痛伴肿胀
一侧肢体肿胀，肌肉有压痛，可能提示肢体静脉阻塞💪🏼，此时千万不要按摩、挤压🤡🏢、乱动，要紧急就医🎧，防止血栓脱落，飘入肺部，发生肺动脉阻塞造成的肺栓塞。
肺栓塞是一种死亡率极高的疾病👨🦳，较急性心肌梗死更易漏诊及误诊⚫️🤗，也是长途旅行发生猝死的常见原因。所以，出现上述不适症状，应尽早采取预防措施，以防发生严重后果。
三🦻🏽、血栓更容易找上哪些人？
确诊冠心病📀、心房颤动🖥、颈动脉狭窄的患者；
高血压💅🏼、糖尿病💳、血脂异常等基础病患者；
老年人👧、孕产妇、肥胖人群；
长期吸烟者🆎；
经常久坐不动👸🏽，缺乏锻炼或常出差需要长时间乘坐交通工具者🚶🏻➡️；
特定家族病史的人群（如某些遗传性血液疾病等）🏜；
外伤、手术后卧床，使用特定药物或治疗手段的人群（如长期服用雌激素或避孕药或化疗患者等）。
四👩🏿🏫、如何预防血栓⚰️？
1.避免久坐长期久坐不动，最容易诱发血栓🕳。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓的风险。所以🅿️，要远离静脉血栓🧛，运动是有效的防控措施。
2.走路在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能*️⃣，促进全身的血液循环🚶🏻♂️➡️，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
3.常吃“天然阿司匹林”预防血栓💙，建议食用黑木耳、大蒜、洋葱✨、绿茶等，这些食物都是“天然阿司匹林”🫁🦍，有清洁血管的作用。少吃油腻🧛、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物🧔🏽♂️。
4.稳住血压高血压患者是血栓发生的高危人群🅾️。血压控制得越早，就能越早地保护血管，预防心、脑🕍、肾损害🙇🏻♂️。
5.戒断烟草长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点，一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地🌚，后果不堪设想🤫。
6.缓解压力加班、熬夜，压力巨增，会使动脉应急性堵塞⛹🏽♀️，甚至会导致闭塞，引发心梗。
希望大家都能够正确认识血栓🧜🏻♂️👄，出现症状及时就医治疗，平时保持健康生活。
排版：张嵘蓉